5 bonnes raisons de se mettre au sport à la maison

L’automne arrive tout doucement. Avec lui, vous avez peut-être moins envie de mettre votre nez dehors pour votre séance quotidienne ? Pas de problème ! on vous donne 5 bonnes raisons de vous mettre au sport à la maison.

5 bonnes raisons de se mettre au sport à la maison

Vous cherchez encore des bonnes raisons d’avoir un programme de sport à la maison?

1/ Il fait toujours beau à la maison !

Même s’il pleut, s’il vente ou s’il neige, peu importe ! Vous pouvez réaliser votre entrainement chez vous. Petit bonus lorsque vous pratiquez le sport à la maison, vous pouvez mettre la musique qui vous plait, surveiller du coin de l’oeil le repas du soir !

2/ Vous vous entraînez quand vous voulez

On connait tous ces bonnes résolutions d’aller à la salle de sport à l’autre bout de notre quartier, ça ne tient que quelques semaines… Lorsqu’on pratique du sport à la maison on peut le faire quand on veut ! même à 3h du mat (enfin attention aux voisins quand même !) Vous créez votre planning en fonction de votre temps disponible.

Ce n’est pas comme avec un sport collectif ou un cours de sport. Vous n’avez pas besoin de respecter des horaires fixes et précis.

3/ Vous remplacez 30 minutes à flâner chez vous

On entend souvent dire “je n’ai pas le temps de faire du sport”. Lorsque vous créez un programme d’entrainement chez vous vous n’avez plus aucune excuse : le temps est là, vous choisissez juste de l’occuper autrement. Au lieu de vous affaler devant la télévision, vous prenez un tapis et vous faites du sport 🙂

4/ Vous pouvez faire du sport avec zéro complexe !

Seul(e) devant ton tapis, personne ne vous juge : vous progressez à votre rythme, habillé(e) comme vous le souhaitez. Tu peux même opter pour le mini-short sans avoir à complexer.

5/ La maison n’est plus -toujours- synonyme de bons repas

Vous avez FORCEMENT une vie bien remplie, parfois vous zappez peut-être même des repas. Le soir, vous rentrez et votre estomac crie famine : votre foyer, votre maison, votre appartement est associé indirectement par votre cerveau aux repas. Cette habitude peut vous amener à grignoter. Cassez cette habitude et associez la maison à des moments de détente, de bien-être, de sport ! Votre corps comprendra – et vous aussi – qu’il n’est pas si difficile de caser du sport et de se sentir bien en restant chez soi !

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