Les beaux jours arrivant, la nécessité de se remettre au sport – si vous ne le pratiquez pas déjà – commence à sérieusement se faire sentir. Pour ce faire, vous avez envie de goûter aux joies du trail, mais n’y connaissant rien, vous ne savez pas vraiment par où commencer ? Pas de panique, nous vous […]
Quelle est la place du cardio dans une séance de musculation ? De nombreuses théories et idées reçues circulent sur le sujet. Mais en vérité, quel est le meilleur moment pour faire son cardio ? Dans quelles circonstances et à quelles conditions cela sera le plus efficace ? Nous répondons à toutes vos questions dans cet […]
Chaque année, vous attendez ce moment avec impatience : parcourir les pistes de ski dans un décor de rêve, entre montagne enneigées, ciel bleu et air pur dans les poumons. Il vous est aussi certainement déjà arrivés de voir les vacances tourner au cauchemar suite à une mauvaise chute, ou si ce n’est vous, vous […]
Vous voulez vous remettre au sport ou tout simplement vous avez envie de changer de sport ? Vous vous dites que vos bonnes vieilles fringues de « sport » feront l’affaire ? Faux ! On vous explique dans cet article les raisons pour lesquels l’équipement lorsque vous faites du sport est essentiel voire indispensable.
L’automne arrive tout doucement. Avec lui, vous avez peut-être moins envie de mettre votre nez dehors pour votre séance quotidienne ? Pas de problème ! on vous donne 5 bonnes raisons de vous mettre au sport à la maison.
Vous voilà de retour à la maison après les vacances d’été. Au programme : grande rentrée annuelle des enfants, reprise du travail, contraintes et stress… Pour certains, la rentrée est synonyme de fin des vacances et de retour du stress. Pour d’autres, cette rentrée est celle des résolutions et du retour aux bonnes habitudes dont le […]
