novak-djokovic-lsans-gluten

Régime sans gluten : est-ce vraiment utile pour les sportifs ?

On parle de plus en plus du “sans gluten”. Le sans gluten est arrivé dans nos supermarchés depuis quelques années mais ce sont les sportifs qui ont les premiers adopté ce régime alimentaire. Le régime sans gluten s’il est destiné d’origine aux personnes souffrant de la maladie cœliaque, a séduit et séduit de plus en […]

alimentation-moderne

Notre alimentation est-elle trop éloignée de celle de nos ancêtres ?

On parle énormément de notre alimentation au quotidien.Que ce soit d’un point de vue gustatif, culinaire ou voire d’un point de vue de notre santé, elle est au cœur de nos préoccupations chaque jour. Cependant, une question serait intéressante à se poser, à savoir de quelle manière notre alimentation a évolué comparée à celle de […]

proteines-diversification

Pourquoi et comment diversifier ses sources de protéines ?

A l’heure de la surabondance alimentaire, de nombreuses personnes aspirent à être en bonne santé, en consommant des produits sains, et en veillant à un apport optimum dans chacun des nutriments nécessaires au bon fonctionnement de notre organisme. Protéines, glucides, lipides, fibres et minéraux sont indispensables à notre corps pour qu’il reste en bonne santé. […]

gluten

Le régime sans gluten : qu’est-ce que c’est ? Quelles sont les raisons de le suivre ?

Régime sans gluten. Vous avez certainement entendu ces trois mots ces derniers temps. En effet, populaire depuis quelques temps sur la planète people, le « sans gluten » ne cesse de gagner du terrain dans notre alimentation quotidienne. Novak Djokovic, Lady Gaga ou Jennifer Anniston pour ne citer qu’eux le pratiquent tous les jours Cette nouvelle manière […]

La barre énergétique une solution pour s'alimenter au cours du traiil

Barres énergétiques : qu’est-ce qu’une barre énergétique, comment la choisir … toutes nos réponses

Les produits de l’effort sont utilisés afin de soutenir l’organisme, lors d’un effort intense. Ainsi, en permettant à l’organisme d’être réhydraté, et en lui évitant une chute de la glycémie trop importante, les barres énergétiques apportent l’énergie qui fait souvent défaut durant les derniers moments de l’effort physique. Quelque soit votre niveau d’activité physique, que […]

Super-aliments : qui sont-ils  ?

Super-aliments : qu’est-ce que c’est vraiment ?

Les études le prouvent certains aliments présentent des effets particulièrement bénéfiques pour la santé. Riches en antioxydants, en vitamines ou encore en oméga 3, ces aliments participent au bon fonctionnement de notre organisme et font barrage au développement de certaines maladies : les super-aliments. Qu’appelle t-on “super-aliment » ?   On utilise le terme « […]

maigrir-metabolisme-base

Maigrir en régulant son métabolisme

Vous trouvez que le titre de notre article semble tout droit sorti d’un magazine qui vous promet monts et merveilles? Certes, mais nous nous sommes aperçus que de nombreuses personnes n’étaient pas familières avec le principe de “métabolisme de repos”. Lorsqu’on parle « calories », « dépenses caloriques » et autres « régimes amaigrissants », tous […]

blog-index-glycemique

Le guide complet pour tout savoir sur l’index glycémique

« L’index glycémique », vous avez déjà lu ou entendu ce terme quelque part mais vous ne savez pas vraiment ce qu’il signifie. Mais si on vous disait que l’index glycémique pourrait changer votre manière de vous alimenter, vous éviter coup de barres, grignotage et envie irrépressible de sucre. On sent qu’on a votre attention […]