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Les 5 meilleurs exercices de gainage

Que ce soit en musculation, en fitness ou en arts martiaux, le gainage figure parmi les exercices de base pour renforcer les abdominaux et les muscles du dos. Ces contractions sont nécessaires pour guider le corps à adopter la bonne posture tout en garantissant un ventre plat, tonicité et meilleures performances physiques pour les sportifs. […]

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