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Que vous soyez sportif, occasionnel ou de loisir, il est important de respecter les grands principes de l’alimentation, valable pour tous. Pour qu’une alimentation soit équilibrée, elle doit être suffisante d’un point de vue énergétique et il faudra la diversifiée. Il faut également bien répartir les protéines ; les lipides, les glucides et avoir aussi un […]
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Que ce soit en musculation, en fitness ou en arts martiaux, le gainage figure parmi les exercices de base pour renforcer les abdominaux et les muscles du dos. Ces contractions sont nécessaires pour guider le corps à adopter la bonne posture tout en garantissant un ventre plat, tonicité et meilleures performances physiques pour les sportifs. […]
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Vous voulez changer d’habitude à propos des coupes faim ? Nous vous proposons un tout nouveau gout qui va vous vraiment régalez. En plus, c’est un produit naturel. Il s’agit là de la barre protéine aux insectes, c’est une barre pas comme les autres. Elle est saine, nous vous le conseillons surtout avant de faire des […]
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Que pensez-vous de la préparation physique ? La préparation physique spécifique, la nutrition, la récupération, et l’entraînement: des aspects essentiels en vue de la performance. Les sportifs de clubs négligent bien trop souvent l’aspect hydratation, nutrition, le repos pour ne privilégier que l’entraînement propre à la discipline. Problème : sans énergie, sans travail […]
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