insectes pour les sportifs

Ajouter des insectes dans l’alimentation d’un sportif

Que vous soyez sportif, occasionnel ou de loisir, il est important de respecter les grands principes de l’alimentation, valable pour tous. Pour qu’une alimentation soit équilibrée, elle doit être suffisante d’un point de vue énergétique et il faudra la diversifiée. Il faut également bien répartir les protéines ; les lipides, les glucides et avoir aussi un […]

fit girl kinjao

Barre protéine aux insectes

Vous voulez changer d’habitude à propos des coupes faim ? Nous vous proposons un tout nouveau gout qui va vous vraiment régalez. En plus, c’est un produit naturel. Il s’agit là de la barre protéine aux insectes, c’est une barre pas comme les autres. Elle est saine, nous vous le conseillons surtout avant de faire des […]

amp

AM COACH ou plutôt Anthony,

 Que pensez-vous de la préparation physique ?   La préparation physique spécifique, la nutrition, la récupération, et l’entraînement: des aspects essentiels en vue de la performance.   Les sportifs de clubs négligent bien trop souvent l’aspect hydratation, nutrition, le repos pour ne privilégier que l’entraînement propre à la discipline. Problème : sans énergie, sans travail […]

Depuis que l’on est tout petit, on n’a de cesse de nous rappeler qu’il est important de manger équilibré, c’est-à-dire de manger de tout, et notamment des protéines, nécessaires à la construction de nos muscles. Seulement, comme toute chose, trop de protéines peut s’avérer néfaste pour notre santé. En effet, de nombreuses études ont prouvé […]

Fit girl, à mon tour

Les fit girls disent STOP aux idée reçues, la musculation n’est pas exclusivement réservée aux hommes. Les femmes aussi veulent se sentir forte et ferme et rien de mieux que quelques exercices de renforcement musculaire pour y parvenir, en complément d’une alimentation riche en protéines. Retrouvez le programme FULL BODY qui vous aidera à vous […]

Recette : Salade de chou rouge & grillons

Vous ne savez plus quoi manger ? Nous vous proposons une recette simple & originale Ingrédients : 1/2 chou rouge 4 cuillères à soupe de vinaigrette (au vinaigre balsamique) 1 cuillère à soupe de grains d’anis vert 1 demi sachet de grillons ail&fines herbes   Préparation : Emincez le chou rouge. Ajouter la vinaigrette, les grains d’anis […]