Que pensez-vous de la préparation physique ? La préparation physique spécifique, la nutrition, la récupération, et l’entraînement: des aspects essentiels en vue de la performance. Les sportifs de clubs négligent bien trop souvent l’aspect hydratation, nutrition, le repos pour ne privilégier que l’entraînement propre à la discipline. Problème : sans énergie, sans travail […]
Depuis que l’on est tout petit, on n’a de cesse de nous rappeler qu’il est important de manger équilibré, c’est-à-dire de manger de tout, et notamment des protéines, nécessaires à la construction de nos muscles. Seulement, comme toute chose, trop de protéines peut s’avérer néfaste pour notre santé. En effet, de nombreuses études ont prouvé […]
Aujourd’hui nous vous présentons notre nouveau partenaire de KINJAO : My América Shop ! My américa shop, qui sont-ils ? Sur My América Shop, vous ne trouverez donc que des best sellers américains parmi une variété de produits de beauté, d’ép icerie et d’accessoires divers… ” Tout a commencé aux Etats-Unis, a new […]
On le sait tous que les insectes sont la nourriture du futur. Mais entre manger un grillon et des vers de temps et manger des steaks d’insectes dans chaque repas, il y a un grand pas à faire. Sur le marché, on voit se développer de plus en plus les légumineuses sous des […]
Les fit girls disent STOP aux idée reçues, la musculation n’est pas exclusivement réservée aux hommes. Les femmes aussi veulent se sentir forte et ferme et rien de mieux que quelques exercices de renforcement musculaire pour y parvenir, en complément d’une alimentation riche en protéines. Retrouvez le programme FULL BODY qui vous aidera à vous […]
Le marathon est toujours autant à la mode et aussi bon pour la santé. On ne cesse de voir se multiplier des courses diverses un peu partout en France Alors comment bien se préparer pour ce genre d’épreuve sportive ? Marathon : S’entrainer à l’avance On s’en doutait un peu, on ne devient pas un […]
Vous ne savez plus quoi manger ? Nous vous proposons une recette simple & originale Ingrédients : 1/2 chou rouge 4 cuillères à soupe de vinaigrette (au vinaigre balsamique) 1 cuillère à soupe de grains d’anis vert 1 demi sachet de grillons ail&fines herbes Préparation : Emincez le chou rouge. Ajouter la vinaigrette, les grains d’anis […]
Aujourd’hui nous vous proposons une recette fraiche et protéinée : Un sorbet aux fruits & fourmis Ingrédients : 800 g de fruits ( de votre choix ) Sucre 1 blanc d’oeuf 25 g de fourmis Préparation : Dénoyauter / peler les fruits les presser s’il s’agit de fruits à jus, […]
Le sport est une véritable vertue? L’exercice physique aide à prévenir de nombreux maux : trouble du sommeil, stress, douleurs du quotidien et même maladies plus sérieuses. On vous dit pourquoi il faut se mettre au sport Prévenir les maladies grâce au sport Un corps sain et actif physiquement est moins sujet aux […]
Running : le sport à la mode On le voit un peu partout sur les réseaux sociaux et sur les blogs, le Running est devenu le sport à la mode ! On ne peut pas y échapper, même les magasins de prêt-à-porter multiplient leurs collections de vêtement de sports. KINJAO vous propose de découvrir quels sont […]
