fruits kinjao

Nos astuces pour une bonne alimentation

 

 

Il est parfois difficile de trouver sa bonne alimentation. Les repas qui nous conviennent, qui plaisent à nos papilles sans pour autant mourir de faim une heure plus tard. Le printemps est arrivé et KINJAO vous propose de mettre de la couleur dans nos assiette pour le plaisir de notre estomac mais aussi de nos yeux

 

 

Les fruits et le légumes

 

 

Ces deux amis sont nos alliés pour une alimentation saine et équilibrée. Malheuresement ils ne sont pas assez présents lors de nos repas et cela se répercute sur notre santé. Certaines études ont montré que près de 35% des cancers sont liés à une alimentation trop riche en gras et trop faible en fruits et légumes. Cela nous rend plus vulnérable alors à certaines maladies.

Les fruits et légumes sont également une excellente source de vitamines antioxydantes, tels que les vitamines A et les vitamines E. Celles-ci jouent un rôle vital dans la protection du corps contre les effets de la pollution de l’environnement, les rayons ultra violet et des autres risques causé par la vie citadine en général.

Les fruits et les légumes sont également faibles en calories, et en même temps, ils sont très riches en valeurs nutritives. Faible en gras et faibles en calories ils sont parfait pour un régime alimentaire complet et équilibrés.

 Fruits de saison mars-mai

 

  • Avocat
  • Banane
  • Citron
  • Fruit de la passion
  • Kiwi
  • Litchi
  • Mangue
  • Papaye

Légumes de saison mars-mai

 

  • Ail
  • Asperge blanche
  • Bette
  • Carotte
  • Chou blanc
  • Chou rouge
  • Chou-rave
  • Epinard
  • Laitue romaine
  • Oignon
  • Petit oignon blanc
  • Radis

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